如果你有一个人苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们每个人仍只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。

——萧伯纳

早会分享

年7月31日

本期早会，公司法律事务部项目一组袁畅主持并分享了一整套的发声基本功练习，大家饶有乐趣地体验了这套“口部操”。

随后，王博律师和大家分享了一个生活中的经历，诙谐幽默间道出人与人之间认知水平的差异，以及如何寻找最佳的沟通方式，化解一系列不必要的麻烦和障碍。

最后，常务副主任袁畅为王博颁发了海天庆城律师事务所大庆分所青年律师委员会主任的任命书。众望所归中，这既是一份信任和托付，也是一份责任和担当。

清晰流畅的表达，是每个办公人员都应具备的基本素养和能力，那么接下来，我们就一起来练习下这套有趣实用的发音练习吧！

口部操

咬苹果：张口抬上颚，打开后槽牙，然后放下

裂唇：唇前撅、平裂

喷唇：闭紧嘴唇，储气，突然喷出发“po”音

撇嘴：前撅上下左右撇

绕唇：前撅上左下右绕圈

顶舌：舌打左右颊

伸舌：舌卷成筒状伸出、收回（也可将舌用力收缩成条状，伸出、收回）

绕舌：口内度绕舌

咂舌：舌与上颚接触，配合嘴唇发“咚哒咚哒咚哒哒咚哒”音

舌打响：舌与上颚接触打响，越清脆越好

气息练习

1、作闻花状吸气，然后控制气息，匀速发“s”音吐出，“s”音越持久越好

2、横膈肌练习，注意以气带声，勿用嗓子嘶喊

（1）吸气后保持，呼出时发“嘿”的音，“嘿”音简短有力，横膈肌随之震动

（2）“1、2、3、4、嘿、哈、嘿、哈”，每一字都要与横膈肌配合。

（3）“1哈、2哈”……“10哈”

3、用一口气念：

出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。

开音练习

1、舌根-舌中-舌尖-嘴唇发音练习：gakaha-jiaqiaxia-datanala-bapama

2、中音发”啊”——无限延长

3、发wu音，发yi音——吸气反复三遍

4、“蓝蓝的天上白云飘”——从低音到高音五遍

5、“知道就是知道，不知道就是不知道”——声音放出去收回

6、我喜欢你”、“我不喜欢你”——暖声、冷声练习

绕口令练习

b-p：《补皮褥子》、《葡萄皮儿》

补破皮褥子不如不补破皮褥子。

吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。

d：《炖冻豆腐》

会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐。

l：《六十六岁刘老六》

六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六。

d-t：《大兔子和大肚子》

大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子。

n-l：《四辆四轮大马车》

门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆。

h：《华华和红红》

华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花。

j、q、x：《漆匠和锡匠》

七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。

g-k：《哥挎瓜筐过宽沟》

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

h-f：《一堆粪》

一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰。

z-zh：《撕字纸》

隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，是字纸撕字纸，不是字纸，不要胡乱撕一地纸。

s-sh：《三山撑四水》

三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。

z、c、s-j、x：《司机买雌鸡》

司机买雌鸡，仔细看雌鸡，四只小雌鸡，叽叽好欢喜，司机笑嘻嘻。

zh、ch、sh：《大车拉小车》

大车拉小车，小车拉小石头，石头掉下来，砸了小脚指头。

r：《说日》

夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山。

sh：《施氏食狮史》

石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮。氏时时适市，氏视十狮，恃矢势，使是十狮逝世。氏拾是十狮尸，适石室。石室湿，氏使侍拭石室。石室拭，氏始试食十狮尸。食时，始识十狮尸，实是十石狮尸。试释是事实。

绕口令练习

a：《伊犁马》

门前有八匹大伊犁马，你爱拉哪匹马拉哪匹马。

e：《鹅》

坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。

i：《七棵树上结七样儿》

一二三，三二一，一二三四五六七。七个阿姨来摘果，七个花篮儿手中提。七棵树上结七样儿，苹果、桃儿、石榴、柿子，李子、栗子、梨

u：《鼓上画只虎》

鼓上画只虎，破了拿布补。不知布补鼓，还是布补虎。

i-ü：《女小吕和女老李》

这天天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿运动衣的女老李。穿绿雨衣的女小吕，没找到穿绿运动衣的女老李，穿绿运动衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小吕。

er：要说“尔”专说“尔”/马尔代夫，喀布尔/阿尔巴尼亚，扎伊尔/卡塔尔，尼伯尔/贝尔格莱德，安道尔/萨尔瓦多，伯尔尼/利伯维尔，班珠尔/厄瓜多尔，塞舌尔/哈密尔顿，尼日尔/圣彼埃尔，巴斯特尔/塞内加尔的达喀尔，阿尔及利亚的阿尔及尔。

i（前）：《大嫂子和大小子》

一个大嫂子，一个大小子。大嫂子跟大小子比包饺子，看是大嫂子包的饺子好，还是大小子包的饺子好，再看大嫂子包的饺子少，还是大小子包的饺子少。大嫂子包的饺子又小又好又不少，大小子包的饺子又小又少又不好。

i（后）：《知之为知之》

知之为知之，不知为不知，不以不知为知之，不以知之为不知，唯此才能求真知。

ai：买白菜，搭海带，不买海带就别买大白菜。买卖改，不搭卖，不买海带也能买到大白菜。

ei：贝贝飞纸飞机，菲菲要贝贝的纸飞机，贝贝不给菲菲自己的纸飞机，贝贝教菲菲自己做能飞的纸飞机。

ai-ei：《大妹和小妹》

大妹和小妹，一起去收麦。大妹割大麦，小妹割小麦。大妹帮小妹挑小麦，小妹帮大妹挑大麦。大妹小妹收完麦，噼噼啪啪齐打麦。

ao：《扔草帽》

隔着墙头扔草帽，也不知草帽套老头儿，也不知老头儿套草帽。

ou：《忽听门外人咬狗》

忽听门外人咬狗，拿起门来开开手；拾起狗来打砖头，又被砖头咬了手；从来不说颠倒话，口袋驮着骡子走。

an：《蓝布棉门帘》

出前门，往正南，有个面铺面冲南，门口挂着蓝布棉门帘。摘了它的蓝布棉门帘，棉铺面冲南，给他挂上蓝布棉门帘，面铺还是面冲南。

en：《小陈和小沈》

小陈去卖针，小沈去卖盆。俩人挑着担，一起出了门。小陈喊卖针，小沈喊卖盆。也不知是谁卖针，也不知是谁卖盆。

ang：《浮云长》

浮云长3，长2长2长3，长2长3长2消。

eng：《台灯和屏风》

郑政捧着盏台灯，彭澎扛着架屏风，彭澎让郑政扛屏风，郑政让彭澎捧台灯。

ang—an：《张康和詹丹》

张康当董事长，詹丹当厂长，张康帮助詹丹，詹丹帮助张康。

eng—en：《陈庄城和程庄城》

陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城，两庄城墙都有门，陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。请问陈程两庄城，两庄城门都进人，哪个城进陈庄人，程庄人进哪个城？

ang—eng：《长城长》

长城长，城墙长，长长长城长城墙，城墙长长城长长。

ia：《鸭和霞》

天上飘着一片霞，水上飘着一群鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞挽住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。

ie：姐姐借刀切茄子，去把儿去叶儿斜切丝，切好茄子烧茄子，炒茄子、蒸茄子，还有一碗焖茄子

iao：《鸟看表》

水上漂着一只表，表上落着一只鸟。鸟看表，表瞪鸟，鸟不认识表，表也不认识鸟。

iou：《酒换油》

一葫芦酒，九两六。一葫芦油，六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。

ian：《半边莲》

半边莲，莲半边，半边莲长在山涧边。半边天路过山涧边，发现这片半边莲。半边天拿来一把镰，割了半筐半边莲。半筐半边莲，送给边防连。

in：《土变金》

你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。

iang：《杨家养了一只羊》

杨家养了一只羊，蒋家修了一道墙。杨家的羊撞倒了蒋家的墙，蒋家的墙压死了杨家的羊。杨家要蒋家赔杨家的羊，蒋家要杨家赔蒋家的墙。

ing：《天上七颗星》

天上七颗星，树上七只鹰，梁上七个钉，台上七盏灯。拿扇扇了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星。

ua：《画蛤蟆帽》

一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆；三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。

uo（o）：《狼打柴狗烧火》

狼打柴，狗烧火，猫儿上炕捏窝窝，雀儿飞来蒸饽饽。

uai：《槐树槐》

槐树槐，槐树槐，槐树底下搭戏台，人家的姑娘都来了，我家的姑娘还不来。说着说着就来了，骑着驴，打着伞，歪着脑袋上戏台。

uei：《接水》

威威、伟伟和卫卫，拿着水杯去接水。威威让伟伟，伟伟让卫卫，卫卫让威威，没人先接水。一二三，排好队，一个一个来接水。

uang：《王庄和匡庄》

王庄卖筐，匡庄卖网，王庄卖筐不卖网，匡庄卖网不卖筐，你要买筐别去匡庄去王庄，你要买网别去王庄去匡庄。

ueng：《老翁和老翁》

老翁卖酒老翁买，老翁买酒老翁卖。

ong：《栽葱和栽松》

冲冲栽了十畦葱，松松栽了十棵松。冲冲说栽松不如栽葱，松松说栽葱不如栽松。是栽松不如栽葱，还是栽葱不如栽松？

uan—uang：那边划来一艘船，这边漂去一张床，船床河中互相撞，不知船撞床，还是床撞船。

uan—an：《帆船》

大帆船，小帆船，竖起桅杆撑起船。风吹帆，帆引船，帆船顺风转海湾。

uen—en：《孙伦打靶》

孙伦打靶真叫准，半蹲射击特别神，本是半路出家人，摸爬滚打练成神。

üe：《真绝》

真绝，真绝，真叫绝，皓月当空下大雪，麻雀游泳不飞跃，鹊巢鸠占鹊喜悦。

ün：《换裙子》

军车运来一堆裙，一色军用绿色裙。军训女生一大群，换下花裙换绿裙。

üan：《画圆圈》

圆圈圆，圈圆圈，圆圆娟娟画圆圈。娟娟画的圈连圈，圆圆画的圈套圈。娟娟圆圆比圆圈，看看谁的圆圈圆。

iong：《学游泳》

小涌勇敢学游泳，勇敢游泳是英雄。

喷：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

弹：断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。

啃：哥跨瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗，光顾观狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

吐：无父母，不孤独，五叔督促苦读书，不读书，无出路，独宿竹屋哭不住。

磨：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁要把十四说成四十就打谁十四，谁要把四十说成十四就打谁四十，十四四十四十四，私自试一试

怎么样

是不是很有趣

平时勤加练习一定会很有成效的呢~

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