练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

a：门前有八匹大伊犁马，你爱拉哪匹马拉哪匹马(《伊犁马》)。

　　e：坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅(《鹅》)。

　　i：一二三，三二一，一二三四五六七。七个阿姨来摘果，七个花篮儿手中提。七棵树上结七样儿，苹果、桃儿、石榴、柿子，李子、栗子、梨(《七棵树上结七样儿》)。

　　u：鼓上画只虎，破了拿布补。不知布补鼓，还是布补虎(《鼓上画只虎》)。

　　i-ü：这天天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿运动衣的女老李。穿绿雨衣的女小吕，没找到穿绿运动衣的女老李，穿绿运动衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小吕(《女小吕和女老李》)

　　er：要说“尔”专说“尔”/马尔代夫，喀布尔/阿尔巴尼亚，扎伊尔/卡塔尔，尼伯尔/贝尔格莱德，安道尔/萨尔瓦多，伯尔尼/利伯维尔，班珠尔/厄瓜多尔，塞舌尔/哈密尔顿，尼日尔/圣彼埃尔，巴斯特尔/塞内加尔的达喀尔，阿尔及利亚的阿尔及尔。

新闻稿件节选

伊朗总统:期待叙利亚问题会谈成功

伊朗总统鲁哈尼1日表示，伊朗一直在协助叙利亚、伊拉克等国打击恐怖主义，国际社会已见证了伊朗在协助解决地区冲突上发挥的重要作用。伊朗认为在解决地区问题上必须坚持外交与抵抗并行的策略，伊朗期待即将在哈萨克斯坦首都阿斯塔纳举行的有关叙利亚问题和平会谈取得成功。

此外，针对此前已达成的伊核协议，鲁哈尼重申伊朗将继续履行协议承诺，并希望协议其他方也能够遵守承诺，履行协议。

德国：安保加强新年活动顺利进行

德国警方1月1日表示，在经历了一年前的科隆大规模性侵事件和此前柏林卡车冲撞人群事件之后，德国警方加强了安全警戒和对可疑人员的检查。在柏林，警方针对跨年活动采取了特别安保措施，包括出动名警察，路口设置防撞击混凝土路障，关键地点安装视频监控等。在科隆，警方在火车站等地安装了新的监控设备，并加强了对可疑人员的排查。这些措施保证了德国大部分跨年庆祝活动的顺利进行。

印尼一渡轮起火至少23人死亡

印度尼西亚一艘载有约名乘客的渡轮，1日在从雅加达北部港口驶往附近旅游胜地提东岛途中起火，造成至少23人死亡，另有17人下落不明。目前，渡轮起火的原因还不清楚，警方已经逮捕了失事渡轮的船长，他面临着包括在渡轮着火时第一个跳船逃生等多项指控。

印尼岛屿众多，船运是岛与岛之间主要交通方式之一。受海况条件不佳和安全措施缺位等因素影响，印尼船只事故时有发生。

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